１週間前からペルヴィスダンス


やってます。





始めて１～３日辺りは、わき腹


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





サントレックスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアリーシェイプが気になっているのですけどね。





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今日は、14時から、知り合いの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に肩コリ体操やっても、


ペルヴィスダンス行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、海鮮塩ラーメン食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





あさっては、海釣り。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





じゃんじゃん





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ぐっどもーにーん♪（テンション高っ


昨日は映画館行ってきました


帰りに食べたしそ餃子は





そして気分転換に友人にすすめられた


ダイエット緑茶飲んでみた。


わき腹


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


ダイエットゼリー　りんご味もいいらしいよ。








え？もう時間だ。仕事行ってきます～








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皆さん、おはよー





えび天丼食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





朝に、新宿に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





雲ひとつない晴天かな？





ところで、きゅう師を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、友達がきゅう師持ってるので、


教えてもらいにいきます。





背筋をしながら、まったり過ごそう。








しわ対策に有効な成分とされているヒアルロン酸。厳密に言うとヒアルロン酸はしわに直接働きかけるものではありません。ヒアルロン酸は高い保湿力を持っているので、化粧品に含まれている場合は主に保湿を目的としています。ヒアルロン酸の目的はしわを消すことではなく、お肌に潤いを閉じ込めること。しかし、ヒアルロン酸がしわ対策としてまったく無駄だというわけではありません。しわの原因はお肌の乾燥。逆に、お肌に潤いが行き渡ると自然と弾力が出、内側から押し戻すためしわが目立たなくなります。間接的にではありますが、ヒアルロン酸は確かにしわ対策として効果があるのです。ヒアルロン酸でしわ対策をするには化粧品としてお肌に塗るのがもっとも効果的。最近ではヒアルロン酸を含むサプリメントなどもありますが、ヒアルロン酸を飲むことによってしわが消えたり薄くなったりすることは科学的に立証されていないともいわれています。化粧品以外でしわ取り対策として効果が出るのは、ヒアルロン酸注入。お肌の中に直接ヒアルロン酸を入れることでお肌のハリを取り戻し、しわを薄くする美容整形の施術です。ヒアルロン酸注入はその即効性と高い効果、メスを使わない気軽さが受け、現在多くの人がしわ対策として行っています。しかしヒアルロン酸注入も万能ではありません。注入したヒアルロン酸はいずれなくなってしまいますから、しわが消えるのも期間限定だということを覚えておきましょう。


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読者様！！


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12時に高級肉のステーキ食べました。


どうでもいいですか？





今日は、マッタリしようって


思いました。





理由？特にないです。





今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑





ちょっと最近、エクササイズ　トランポリンが


気になっています。





パパさん買ってないかな？ｗ





コラーゲンの効果は美容にいいということはご存知の人も多いと思いますが、コラーゲンの具体的な効果というのはどのような効果があるのでしょうか。コラーゲンというのはタンパク質のひとつなのですがアミノ酸がくっついてできた成分で人間の体の中の３分の１はコラーゲンから出来ているといわれています。また人間の肌の７割がコラーゲンから作られていて体のいたるところにコラーゲンというのはあります。コラーゲンというのは私たちの細胞と細胞の間を埋めるよう存在していて、隙間が埋まることではだはハリや弾力が出るようになりますからコラーゲンの効果として一つ目は肌のハリや肌の弾力をつける効果があります。またコラーゲンの効果としてしわが目立たなくなり、なめらかな肌にしてくれるのもコラーゲンの効果です。もともと人の体の中にあったコラーゲンですが、年齢を重ねていくごとにコラーゲンというのは、実は減少していき、コラーゲンの効果ももちろん減少していきます。コラーゲンというのは２０歳までが一番作られて、体の中に含まれる量が多いといわれていて４０代に入るとコラーゲンの数は２０代の半分以下になってしまうともいわれている成分です。ですから年齢を重ねるとともにハリや弾力がなくなるというのはコラーゲンの効果が減少していっていることが原因ということになります。コラーゲンの効果を高めるためには、コラーゲンをサプリメントなどを利用して補給しなければいけません。


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