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【2024/11/19 00:01 】
オハヨウですー





雲ひとつない晴天だし、今日は、札幌までお散歩です。





読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう?





お散歩と言えば、トルクメニスタンから


友達が来てるので、





一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、


話してました。





今、トルクメニスタンでは、EMSグローブが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます~


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


EMSグローブです。





わしも友達も、


今のところ続けています。





と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8KGほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます!





ただ、肩


が少し痛いです。





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【2012/02/19 01:11 】
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