シミのない美顔に

鼻　くすみのお勧め！

オハヨウですー

雲ひとつない晴天だし、今日は、札幌までお散歩です。

読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？

お散歩と言えば、トルクメニスタンから

友達が来てるので、

一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、

話してました。

今、トルクメニスタンでは、EMSグローブが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

EMSグローブです。

わしも友達も、

今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は８ＫＧほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ただ、肩

が少し痛いです。

漢方で美肌への体質改善

どろあわわ（豆乳石鹸）を使ってみた

フラット３５のいろいろ（バリエーション）

加圧トレーニングに効果的なパンツは？

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目の下　くすみなら

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ

今日の天気は、曇りのち晴れです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

難波はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、踏み台昇降も続いています。

さきほど、あたしと母親との

話が終わって。

「きのうの活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。

ちょっとワキ腹

が痛いのが気になりますが、

海釣り行ってきます。

アプリケーションエンジニアの勉強もしないとです。

―地球滅亡まであと４２７日―

美顔器とは、美容マッサージをしたり、美容化粧品だけでは得られない効果を得られる美容機器のことをいいます。歴史のひもを解いてみれば、日本で初めて美顔器が流行したのは、昭和50年代のことでした。一家に一台はあるとといわれるほどの流行ぶりで、テーブルの上にのせた洗面器状のものに顔を入れると泡が噴出し、その泡で顔を洗うスタイルでしたが、その当時の女性は、みんな夢中で使っていました。その後も、いろいろな形状や方式の美顔器が生まれ、流行し、消えていくというパターンを繰り返しています。現在では、美顔器の性能なども上がり、種類も豊富になりました。最近の美顔器は、自宅でできるエステとして、大人気のアンチエイジング美容器具になっています。エステに行くのは続かないけど、これなら手軽にスキンケアを、生活の中に取り入れる事ができると、口コミや雑誌、テレビなどで人気が高まっています。超音波美顔器、高音波美顔器、低周波美顔器、イオン導入器、光・レーザー遠赤外線など、様々な種類の美顔器が、発売されています。超音波美顔器は、毎秒２万回以上の周波数のミクロの振動を音によって発生させてマッサージをします。イオン導入器は肌に微弱な電流を流し、ビタミンＣなどの有効成分をイオン化して肌へ浸透させやすくして、新陳代謝や血行を促進します。これにより、小顔効果や顔のライン維持、美白、乾燥肌、シワやたるみ、老化予防などの効果が期待されます。美顔器とは、お肌のさまざまな悩みに対して、総合的なお手入れができる美容器具なのです。

少量のお湯が欲しいときも電子レンジ

育毛剤と養毛剤・発毛剤

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自家製育毛剤緑茶

グレープシードオイルとは

薬用　しみ　集中　対策　液のことなら

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

エアロビガールです。

ミーもママも、

今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は3㌔ほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイク　ココア味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ただ、脇腹

が少し痛いです。

ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ

今日の天気は、曇りです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

大阪はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、腕立て伏せも続いています。

さきほど、ミーとママとの

話が終わって。

「前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。

ちょっと脇腹

が痛いのが気になりますが、

映画行ってきます。

ＩＴコーディネーターの勉強もしないとです。

―地球滅亡まであと４２７日―

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おとといにサラダ寒天をしていました。

食事の代わりにサラダ寒天を食べるだけ。

わしは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、ナウルにいる、太郎に

それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

サラダ寒天自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと９ＫＧ

くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。

今日は、晴れ時々曇りのち晴れ。

あ、札幌の天気ね。

おとといから気になっていた、

海鮮塩ラーメンを、太郎と一緒に食べに行こうかと。

太郎は、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いててわしも楽しくなるんだよね。

いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。

２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。

頑張ってほしい。

明日はいい日だ。がんばろ～＾＾

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今日は、曇りのちはれ。

あ、大阪の天気ね。

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とんかつ定食を、母親と一緒に食べに行こうかと。

母親は、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いててミーも楽しくなるんだよね。

いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。

２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。

頑張ってほしい。

・・・と、書いてみるテスト

ヒアルロン酸とコラーゲンというと美容に効果のあるとても重要な成分ということはご存知の人も多いと思います。女性の肌にとってとてもいい影響を与えてくれるヒアルロン酸とコラーゲンは年齢とともに自分の肌では生成することが不可能になっていますから外から摂取しなければヒアルロン酸もコラーゲンも作られません。ヒアルロン酸もコラーゲンも美肌や肌の保湿を保つためにはとても重要なものといわれていますが、なぜヒアルロン酸とコラーゲンがいいのかというと、ひとの肌というのはコラーゲンで７０パーセントができているといわれているからです。ですから年齢を重ねるごとにコラーゲンが減ってしまうことで肌の調子が悪くなってしまったり、肌が乾燥しやすくなってしまうのです。ヒアルロン酸もコラーゲンも食生活で補うということはできません。ヒアルロン酸とコラーゲンは食事では補えませんが、そんなときに便利なのがサプリメントです。ヒアルロン酸とコラーゲンが配合されているサプリメントは今たくさん販売されています。肌のことを考えて化粧品を選ぶということも大切なことではあるのですが、肌のことを考えて体の内側からヒアルロン酸とコラーゲンを摂取して綺麗になるということも大切なことです。サプリメントでヒアルロン酸とコラーゲンを摂取してももちろんいいですし、化粧品のクリームなどを選ぶ際も内容成分をよく確認してヒアルロン酸やコラーゲンが配合されているものを選ぶようにするといいでしょう。

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一週間くらい前測ったときより１０ＫＧ痩せてた

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我慢しててよかった。

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機会があったら試してみてね。

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どんとはれ

しわ取りの化粧品と銘打った物がたくさん売られていますが、これらはもちろん、使っただけでサッとしわが取れるものではありません。いちいち説明することでもないのでしょうが、しわを“取る”ことは物理的な施術（美容整形など）によってしか行えません。しわ取りの化粧品とはしわを“取る”のではなく、“目立たなくする”物だと理解することから始めましょう。過剰な期待をして『しわが全然取れない！』と怒る前に、効果的な成分や使い方を知っておくことが大切です。しわ取りに効果的とされている成分は、コラーゲン、ヒアルロン酸、レチノールなどがあります。しかしこれらはすべてしわに働きかけるポイントが違うって知っていますか？コラーゲンは保湿。ヒアルロン酸は水分を逃がさずお肌のハリを保つもの。レチノールはお肌の内部から弾力を保つコラーゲンを生成するもの。コラーゲンはお肌の上から塗った場合は保湿、お肌の内部にある場合は弾力を保つものとなります。こういった違いを知っていると、しわ取り化粧品の選び方の参考になるのではないでしょうか。しわ取り化粧品は選び方だけでなく、使い方も工夫するとより◎。いつも使っているコットンに水を含ませて硬くしぼったものにしわ取り化粧品を乗せ、しわの気になるところにパックするように５～１０分ほど置いてみてください。水分とともに、しわ取りに有効な成分がお肌の奥深くまでしみ込んでいくのが感じられると思います。

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おっはー

今日は、雨

なので、

午前中は、仄々する

今日のお昼ご飯はなににしようかな～

のりしおポテトチップが濃厚だな

みなさまは、いつもなに食べてますか？

さて、仕事をかねて

海釣りにでも行ってきます～～

嗚呼，いい気分

おっはー

いきなりなんだけどステップボーイについて。

脇腹を細くしたいんだけど

効果あるかな?

６キロは痩せたいな。

目標６キロ減！！

ステップボーイ使ってみようかな。

それまでのりしおポテトチップも我慢しよっと。

嗚呼，いい気分

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そうそう。

海釣りに、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・

理由は聞かないでね。

相方は、ＩＴコーディネーターの

勉強中で、なかなかかまってくれない。

仕方ない本でも読むか。

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ポリピュア

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オハヨー

昨日は、春みたいな天気でしたねー。

父親が風邪引いてたから、

うつらないように気をつけなきゃっ。

そうそう最近、友達がお勧めの、

ウォークフリーを買ってみたんです。

ワキ腹に良いみたいっ。

っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。

でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。

気のせいか？

暫くはコレを使ってみたいと思います。

皆様も良かったら試してみて下さい。

携帯でも買えるみたいなので。

嗚呼，気分爽快

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